Партерная суставная гимнастика

Партерная=на полу. Ведёт опытный инструктор Нагнитченко Роман.

Гимнастика проходит в 3 этапа:

1.Силовая часть.

2.Стрэйчинговая (растягивающая) часть.

3.Релаксационная (расслабляющая) часть.